雨が降ったり止んだりの天気。
朝はすこし肌寒かったかと思うと、お昼はジメジメしたり。
１日のうちでも気分が移ろいやすい時期。
決まった動きから学ぶこともあるけれど、
最近のわたしのヨガの練習は
『カラダが動きたいように動く』ということ。
思い切り動かしたいときはとにかく動きを多くしてあげたり
あまり動かしたことのない流れを取り入れてやってみたり
「あーーー！」と声も出したり
かなり自由にやっています。
ヨガも踊りも声も全部がごちゃまぜのような時間。
とはいえ、ちょうど新月からムーンタイムに入っているので
夕方にはゆったりとしたヨガの動きを取り入れてスローダウンさせてあげる日が続いています。呼吸法から丁寧に。
それもやっぱりすごく気持ちがいい。
おかげで毎晩ぐっすり眠り、朝はパシッと６時前に目が覚めています。
夜ご飯を意識して軽めにしてあげることも良かったのかも。
女性に訪れる月経のタイミングも人それぞれだし、ライフバランスや役割も人それぞれ。
もっと大きな枠でみれば、月の満ち欠けの影響も受けていたりするわたしたち。
みんな見ている世界は違っていて
一人一人にできることや、任されていることも違っている。
そんななかでヨガやアーユルヴェーダの叡智を暮らしに取り入れて
『わたしにとっての心地よさ』をあれこれ試行しながら気付いてく。
ヨガはとても素敵なツールです。
サントーシマ先生が話してくれた、
「アーユルヴェーダやヨガの叡智は
不確定のなかで安定したい、という『人間の小さな試み』だよ」
ということば。
いつでもこのことばのもつ、器の大きさに救われます。
明日で６月も終わりますね。
上半期が終わります。
そして７月。
暑さも強まるけれど、楽しみもイベントもたくさんあって活動的な季節がやってきます。
移ろう季節とともに、変化するわたしを楽しみながら過ごしていきたいものです。
