プライベートヨガクラス

どんな感覚を差し込んであげると「あなた」に戻ることができるだろう。
わたしの好きなツールで自然治癒力を引き出すお手伝いさせていただき、
一緒につくる「あなた」に戻る時間。

何者かになる必要のない場所で
息抜きをしたり笑顔になったり
くつろいだりする居場所。

たくさんの情報があるけれど、
それでもいつも答えは自分のなかにしかないのだと気づく。

あなたの暮らしのなかに今必要なものを提供できるよう心がけております。
ヨガのあと、穏やかで満ち足りた時間になりますように。

 

プライベートヨガは、こんな方におすすめです

・ヨガスタジオやジムでのヨガクラスについていけなかったことがある

・その日の体調にあったメニューで動くことで運動不足を解消したい

・ストレス解消したい

プライベートヨガでできること

  • ヨガ (シヴァナンダヨガ・ハタヨガなど身体を動かすヨガ、瞑想)
  • 呼吸法
  • 発声による呼吸の調律
  • サウンドヒーリング (マントラヒーリング)etc…

当日の体調やご要望、今あなたにとって必要なものを提供できるようメニューをお作りいたします。

また、自宅でヨガをするときのポイントなどもお伝えいたします。

プライベートヨガの流れ

(約90分)
①当日のご体調や想いなど、お話してからはじめていきます。
②お話をうけて、今のあなたにとって必要なものを提供できるよう心がけてメニューをお作りします。
③プライベートヨガ (60〜70分)
④シェアリング &ティータイム

生徒さんからいただいた声

ヨガのあとは、ザワザワしたものが落ち着き、気持ちがすっきりとしています。
人と会う機会が続くような新しい刺激が多い時でも、ヨガをすることでバランスをとってくれて、両方を楽しめるようになりました。
わたしは身体が硬いので、身体を広げる動きに怖さがあるのですが、先生がみてくれるのでチャレンジできます。
仕事がシフト勤務なので、自分のペースでヨガに通えることも助かっています。
身体も心もしなやかで余裕のある、広い心で受け止められる女性になれたらいいな。
これからもよろしくお願いします!

(岡山市在住 ・30代 女性 ・ Rさん)

 

全くの初心者で50才の体の固い主婦です
加齢を止める為に本や動画でやってはみたものの、呼吸が上手く出来ないし、すぐつってしまうし(汗)
マンツーマンで見てくださるところがあればと探していた所こちらを見つけました
先生はヨガのイメージを変えてくれました
若い人がきれいな格好でやるものだと思っていたので無理だなと諦めていたけど、そんなことありません
ジャージでできます(笑)
筋肉が使えることが嬉しく、だんだん体も動くようになり生き返ったという感じがしています
できる範囲でいいと言ってくれ、動いたあとは心地いい筋肉痛なので回復が早いです

岡山方面に出るついでに買い物も楽しみ、プラスアルファの楽しみもあります(笑)
子育てがひと段落し、孫のためにも自分のためにもこれ以上老けたくないので
生き生きした暮らしの為にも続けていきます

(赤磐市在住・50代 女性・Kさん)

スケジュール

[ 完全予約制 ]とさせていただいております。
午前は10:30〜、午後は19:00〜にて承っております。ご都合の良い開始時間をお選びくださいませ。開始時刻の調整はお気軽にご相談ください。(例えば19:00→18:30開始希望など)

・プライベートヨガは女性のみとさせていただきます。男性とご一緒にお越しいただく場合はご相談ください。

・ご予約は基本的に前日までとなります。
(予約フォームの入力に対して翌日までにお返事しておりますが、返事がない場合はメールアドレスの記載や受信の設定等のエラーの場合がございます。
恐れいりますが、
sanae.yogalife@gmail.comまで直接ご連絡ください。
または、Facebookをされている方は
「sahsya yoga」ページへメッセージをお願いします。)

料金

●プライベートヨガ(90分) 5,000円/回
●3回チケット 14,400円(2ヶ月有効)
●5回チケット 23,000円(3ヶ月有効)
●セミプライベート(お二人様) お一人様 3,000円

持ち物

●ヨガマット(レンタルマットは100円/回)
●動きやすい服装

 

ヨガの経験や体の柔軟性に関係なく、
ヨガを通してご自身と向き合う時間を過ごしましょう。

ぜひいらしてくださいね。

 

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