少人数ヨガ

暮らしのなかに自身を調和させる要素を
意識的にさしこんであげましょう。

~少人数ヨガは、こんな方におすすめです~

・大きなスタジオは不安があるけれど、もっと気軽にヨガをはじめてみたい
・呼吸が浅いと感じている
・集中力を身につけたい
・暮らしのなかにヨガを取り入れてみたい  など

《定員2名様、女性限定》少人数ヨガ

基本スケジュール

● 火曜日
シヴァナンダヨガ 10:30~11:45(75分)

●水曜日
調律ヨガ 10:30~11:30(60分)

● 土曜日
シヴァナンダヨガ 10:30~11:45(75分)

●日曜日
調律ヨガ 10:30~11:30(60分)

※都合により変更・休講となる場合がありますので、
下記のスケジュールをご確認いただくか、お問い合わせください。
※祝日はお休みとさせていただきますので、ご了承ください。

《 料金 》

・2,000円 /回(税込)

<sahsya yoga少人数ヨガのご利用が初めての方>
・1,500円 /回(税込)

・ヨガマットレンタル
¥100/回

※入会金は不要です。

(マンツーマンのプライベートヨガクラスは、お一人様5,000円でお受けしております。)

インドの古典的なヨガ&声と心とからだを繋げる調律ヨガをご用意しております

《 シヴァナンダヨガ 》

~インドに古くから伝わる伝統的なヨガのスタイル~

太陽礼拝、12のキホンアーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想。はじめと終わりのマントラ。

アーサナの間にシャヴァーサナ(休息)を取り入れ、緊張と弛緩を繰り返し、深いリラクゼーションを感じることができます。

《 調律ヨガ 》

~声と心とからだを繋げる調律ヨガ~

吐く呼吸が声になる、まさにカラダは楽器です。

ハルモニゥムという楽器の音にあわせて、カラダからの音である「声」を出しながら、吸う呼吸・吐く呼吸をしっかりと味わうところからはじめます。

そして、わたしたちのカラダにあるチャクラを意識しながら、背骨や首、指先など気持ちよくカラダ全体を動かしてみましょう。

4月のスケジュール

印はボイスヒーリング or プライベートヨガクラスのご予約が可能です。

 

*は必須事項

《 注意事項 》

・教室開始の15分前より入室いただけます。
・できれば開始2時間前にはお食事をお済ませください。
・持病や疾患のある場合はあらかじめお伝えください。
・猫と暮らしています。クラス中にお部屋に入ることはありませんが、万が一、猫アレルギーがご心配な方はこちらでの責任を負いかねますのでご了承くださいませ。
・ご予約は前日までとなります。
(予約フォームの入力に対して翌日までにお返事しておりますが、返事がない場合はメールアドレスの記載や受信の設定等のエラーの場合がございます。
恐れいりますが、
sanae.yogalife@gmail.comまで直接ご連絡ください。
または、Facebookをされている方は
「sahsya yoga」ページへメッセージをお願いします。)

《 アクセス 》

岡山市内の自宅兼ヨガスペース
(最寄駅「法界院」より徒歩7分)
ご予約・お問い合わせの際に詳細をお伝えいたします。

古い平屋を自分たちでリノベーションしています。
こじんまりしたアットホームな空間になるよう日々模索しています。
ヨガの経験や体の柔軟性に関係なく、
ヨガを通してご自身と向き合う時間を過ごしましょう。

ご参加お待ちしています。