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日々のこと – instagram –

sahsya_yoga
〜 声のワーク『サレガマパダニサ』🌞の続き 〜 (発声してる動画の全体はIGTVにあります📺/ 本文おなじです) . . 毎朝の声のワーク『サレガマパダニサ』(インドの音階ドレミファソラシド)をはじめて、１年経ちました🌈 👏 . 今朝ふと思い立って、練習しているときのチューナー画面をそのまま録画してみたよ。どんなふうに練習してるの？と気になっているひとに届いたらいいなぁ。 . 背景にはタンプーラの音を聴きながら、チューナーとも向き合い、サレガマの音階を一音一音長く伸ばしてます。 . タンプーラの音と自分の声が溶け合うような感覚になれば、正しい音程が出せているサイン。チューナーも青信号。 それをなるべくキープできるよう、集中してよく聴いて、声にするというもの。 . 自分の声と30分間ただただ向き合うという、このシンプルな声のワークはとても瞑想的。 . 特徴は、一音一音のもつ性質とか、どんな景色が見えるのかとかを感じながら声にすること。 ひとりひとりの感じるものを大事にしてくれています。 . 誰かがつくった音楽を奏でることももちろん素敵だけれど、 わたしはこのワークをとおして、わたしのなかにあった音楽に出逢わせてもらいました。 それがこのワークを続けてみて、一番びっくりしたこと。 . ここで出逢った仲間たちからもどんどんその人の音の世界が展開していて、ほんとうにこのワークはすごいとおもう！ . 毎朝続けてくれて、繋いでくれてありがとう🙏💐 ２年目もとっても楽しみだなぁ。 また明日もよろしくお願いします🥰 . ▽ 毎朝zoomで開催🌞 興味のあるひといたらぜひ体験してみてほしいな🌿 『 毎朝の身体と呼吸と声のワーク 』 @maiasano_karada.kokyu.koe . https://www.gumi-bansuri.com/goodmorning .
🌳 風がびゅんびゅん吹く、5月のはじまり。 . 風が気持ちよく吹きぬけているだけなのに、心も軽くなったような気がする。たぶんほんとに連動している。 . 4月に見たこの大きな楠は、人口17人ほどの小さな瀬戸内の島にある樹齢1,200年以上の巨樹。 . 見た瞬間に「この風景、知ってる..！」とおもったら、 栞の原画 『まなざし』の風景そのまんまでびっくり🎨 . まるで夢物語のなかだけの世界じゃないんだよ、と教えてくれてるみたいで嬉しくなった。 . この原画を初めて受けとったときの心がぱぁっと広がった感覚をことばにしたときには、 『この世界をあそび心たっぷりに、冒険することができますように』 と願いを込めた。 . ことばをつけたときの感覚に立ち返っては、結局はわたし自身が背中を押されてることが多いなぁとおもう。 . 今日は風も緑も気持ちいいなぁ。 心は自由に、冒険していくことを選べたらすてきだね🕊🌈 . . 🎨絵描き｜幸山 将大 @kouyama_masahiro .
今朝は「シタールをはじめてみた！シリーズ」の５回目でした💐 / @maiasano_karada.kokyu.koe . あたらしい楽器をはじめる仲間たちの挑戦する姿に、いつも胸がいっぱいになったり、知らなかった世界のことを教えてもらったりするから、 「はじめてみた！シリーズ」は、朝ワークのなかでもだいすきな時間のひとつ🌞 . 「わたしほんとに弾けるようになるのかな..っておもってた」と話してくれた初回が懐かしいくらい、 たしかに着実にシタールの音と歩んでいる 裕子さんの姿に、朝からもう感激しっぱなし。 . シタールを弾くのは指の痛さとも向き合っていくそうなのだけど、痛いことよりも、それ以上に、 シタールをとおして学ぶことやよろこび のほうが大きいのだと いつも笑顔で話してくれるところも本当に素敵。 . チューニングがわからない！という始まりの頃から、 bhairavの音階が奏でられるようになったり、はやまりちゃん @hayamari_220 のhamsadhwaniの曲を弾いてくれたり。 . 今日はわたしがつくった曲を弾いてもらっちゃったよ〜..！🥰🌠💎🦢 . とにかくびっくり＆嬉しくて、にやにやしていて、朝はもう文章らしいことを話せなかったとおもう。笑 そのくらい嬉しかった。 ほんとうにありがとう🧡🙏 . シタールを奏でる裕子さんの姿も、どんどん頼もしくみえるんだよなぁ。弾く姿に、裕子さんのシタールの先生である 智絵さん @chie.sitar のことも想えることもすごく嬉しい🥰 . やってみた先にはちゃんと景色が広がっていて、 それをわたしたちも一緒に見させてもらっている。 . ひとりじゃきっと続いてなかったようなことも、仲間がいるから歩めてる。 . そのよろこびを今朝もハートのまんなかで受けとりました🥰 ありがとう🙏🌈 裕子さんのときめくシタールとの繋がり、ずっと応援してるよ💐 .
去年12月にオンラインで開催して以来 去年12月にオンラインで開催して以来の、 春のマントラWS『マントラと歩む内なる音の旅』がはじまりました🌸 . 火曜クラス・水曜クラス、ともにDay１が無事終了🌞🌠 . 一音一音丁寧に向き合って音にして、 ひとりひとりの音を聴く時間は、 なんでこんなに心地いいんだろう。と毎回おもう。 . "すごく大切なものと出逢わせてもらった" とおもえるこの感覚を忘れたくなくて、ヴェーディックチャンティングを唱えることと聴くことが、ずっと大好き。 . わたしと初めましての方も今日は参加してくださっていて、 とても嬉しいことばをもらいました。 . . 「オンラインでどこまで繋がれるのか。最初は少し疑いもありました。 でも、クラスの最初の問いかけで、 "音をとおして安らぎと出逢いたい"と自分のなかから湧いてきたとおり、 『a』と一音放って ただそこから出てくる音を感じるだけで、心の奥からほどけていくのがわかってほんとうにびっくり。 こんなに一音と向き合って音を感じたことは、これまでの人生のなかでなかったです。ありがとう。」 . と伝えてくれました。 （ほんとうに嬉しかった..！） . マントラを学ぶ過程は、ほんとうにシンプル。 よくよく音を聴いて、おなじものを生み出すためにそのまんまを唱えることをまっすぐにやっていく。 . そうやって「わたし」と音がひとつになって、音そのものになるまでを 一緒に歩んでいるんだとおもう。 先生にもらった、「伝えられるものは音ではいってくる」ということばを思い出す。 . わたしが伝えるときにいちばん大事にするべきは、 愛をこめて心をこめて、繋いでもらったその音をまっすぐに伝えることだけ。 . そうやって先生や仲間に育ててもらってきたからこそ、わたしもその循環のひとつでありたい。 . この春2ヶ月かけて歩む、内なる音の旅がとても楽しみ。 . 一緒に出航してくれた18名のみなさん、ありがとう❣️ ともによい旅になりますように🌈🙌 .
新しくはじまる、春のマントラWS。 初回は、4/13（火）19時〜 もしくは 4/14（水）10時〜です。 . 12月に開催したマントラWSでいただいた感想たちを読み返しながら、この春にはどんな時間を一緒に過ごせるのかなぁとわくわく。 . わたしはマントラを唱えるとき、 わたし自身が 楽器であることを楽しみ、 わたし自身が 水であることを思い出すような感覚になります。 . ヴェーダの一節を唱えながらその感覚を共有できることがとっても嬉しい。 . やってみたいなという気持ちがわいている方、あと数名お入りいただけます。気軽にぜひどうぞ🌈 楽しみに待ってます🙏🧡 . - - - - - - - - - - - - 『 マントラと歩む 内なる音の旅 』 – はじまりの扉 （ 4月・5月 春シリーズ / 全4回 / 火曜夜or水曜朝 ） - - - - - - - - - - - - . 《 Day１ 》 4月13日（火）19:00ー もしくは 4月14日（水）10:00ー . 《 Day２ 》 4月27日（火）19:00ー もしくは 4月28日（水）10:00ー . 《 Day３ 》 5月11日（火）19:00ー もしくは 5月12日（水）10:00ー . 《 Day４ 》 5月25日（火）19:00ー もしくは 5月26日（水）10:00ー . 参加費｜4回通し 8,000円 （zoomにておこないます） . 申込期限｜2021年4月12日 （定員まで朝・夜クラスあとお一人ずつお入りいただけます） . . 《 WSの詳細・お申し込みはこちらから🌸 》 https://sahsyayoga.com/vibra.../mantra-vedic-chanting-spring .
💎 4月25日（日） 京都『音の調べ』で インド音楽のラーガの音階をヒントにつくった曲たちを歌わせてもらうことになりました🌈 . いつもはハルモニウムをベースに歌っているのだけど、 今回の演奏ではピアノ伴奏を 折山 もと子 さんがしてくださいます💐 . 「この歌はどんな想いやイメージを込めてつくったの？」と、 １曲ずつ丁寧に寄り添ってもらって、あらためて曲と向き合いながら音合わせ。 もう、すっっごくたのしかった！！！ . もと子さんの感性がすばらしくて、伝えたあとはお任せで素敵に重ねてくれて。 . 当日は、即興の要素がたくさんあるし、未知なこともいっぱい。 だから楽しみ。初めて歌う曲も用意してます。 . その場にいてくださるみなさんと、そこにある音たちと一緒に、たくさん感じてひとつになって描けたら、もう幸せだなぁと心底おもいました。 . 機会をくれた gumiさん @gumi_bansuri ＆ 愛ちゃん @yogini_ai ほんとうにありがとう🥰🙌 . そして、これまでを振り返っても心に残るあったかい時間や転機となるきっかけをくれている場所の『 Natural life village 』さんで歌わせてもらえることにもすごくすごく嬉しいです！💐 . 【満員御礼・時間変更となりました】 . 🌠 2021年4月25日（日）京都『音の調べ』 open 17:00〜 / start 17:30〜 . 《第１部》 歌 / sanae 、ピアノ伴奏 / 折山もとこさん . インドの音階ラーガをヒントに制作したオリジナルソングを歌います。 ピアノ伴奏は折山もとこさん。 . 《第２部》バーンスリー / 渡部 愛、タブラ / 藤沢ばやん . インド古典横笛 バーンスリーを始めて５年。渡部愛さんの初のインド古典音楽フルセットライブ。 タブラ伴奏は藤沢ばやんさん。 . * １部２部終了後は、飛び入りでキールタンや楽器セッションの時間を予定しています。 是非楽器持ち寄りでどうぞ！ 会場である『ヴィレッジ』さんのビーガン料理も美味しいです！ . 【出演】 岸本紗奈衣　/ 歌 折山もとこ　/ piano . 渡部愛　　　/ Bansuri 藤沢ばやん　/ Tabla . ※終了後は自由に音響機材を使ってセッションが可能です。 . 【会場】Natural life village 〒606-8172 京都府京都市左京区一乗寺築田町95 第一 第二メゾン白川 202 . 【料金】ハートマネー . 【申し込み】担当 gumi guuumyz@hotmail.com .
🌸 桜の妖精たちが、突然うちに現れ 🌸 桜の妖精たちが、突然うちに現れた。 . 「あしたはホーリーのお祝いがあるから、 朝の7時からさなえちゃんも一緒に ４人で歌うことになってるんだ🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️ 一緒にうたおう」 . 配信先は 『 毎朝の身体と呼吸と声のワーク 』 @maiasano_karada.kokyu.koe . 去年の春からはじまって、もうすぐで１年が経とうとしているけれど、最近はオンラインを飛び出して、みんなが不意に目の前に現れたりするからびっくりする。（決して近い距離ではないのにだよ） . 無茶ぶり具合にあっけにとられながらも、笑いがとまらず。 もうすでに目の前にやってきてくれていることがやっぱり嬉しくて。 . 配信を終えて、当日のイベント会場へ向かう妖精たち。 気づけば一緒にわたしも京都に行っていたよ🌸🚗🧚‍♂️ . そんなわけで、逢いたかったひとたちと思いがけず再会できて、 あたらしいご縁もいただいて、 とっても幸せな数日間の京都滞在になりました。 . みんなのうちにも桜の妖精、突然現れるかもね！ 一緒についていくと、きっといいことがあるよ！ . . 桜の妖精さんたち🧡 奇跡のような、でも必然、完璧の時間をはこんできてくれてどうもありがとう🙏🧡 . 🌸ひろちゃん @hiroko_sarasvati 🌸藍子ちゃん 🌸ともちゃん @tomomi_bs . . p.s. 来月4月24日 『アースデイ』 ・25日 『SOUND & HEALING & MARCHE』 /『 音の調べ』 で京都にいきます🌈 ここでも逢えたらとっても嬉しいよー！ .
今年の初めから２ヶ月かけて学んだ R 今年の初めから２ヶ月かけて学んだ Raga『Yaman』。 . 無事に終了できて、とってもかわいい証書をもらえました🙏💐 . 自然や宇宙のリズムに寄り添い奏でるインド古典音楽。 . 「歌われる季節や時間帯が決まっているんだよ」 と教えてもらったときの衝撃以来、この世界観、好きすぎる...！ とすっかり心を掴まれてしまって。 . それをわたしも知りたくて、体感したくて、好きな学びを続けています。 . 今回学んだ『Yaman』は、 "愛のラーガ" 。 . あたらしく半音のMaの音がでてきたり、音階の上り方にはルールの制約があったり。 . たぶんYamanを学ばなかったら自分でこの音階をうたうこと一生なかっただろうなぁ...とおもうので、 出逢えただけで新しい扉を開いてもらった気持ちになります。 . マントラも、ここは似てるなぁと感じていて。 . 決められた音の鳴らし方を学んであたらしい音を響かせるたびに、なにかのスイッチが押されてる。"わたし" では届かなかった場所の。 . ずっとずっと昔から大切に受け継がれてきた音には、 その一音一音に神さまをみてきたひとたちがいる。 . やっぱりこの世界観が だいすきだなぁ。 ラーガにもマントラにも共通する、わたしのときめきポイント🥰🌠 . . p.s. 4月 / 5月にオンラインで開催するマントラWSは、あと４名さまほどお入りいただけます🌸 気になっている方、ぜひともお待ちしています🌈 一音一音の響きを感じる幸せな時間になると嬉しいな🙏🧡 . ▽ ▽ ▽ 『 マントラと歩む内なる音の旅 』 ー はじまりの扉（春シリーズ） https://sahsyayoga.com/vibration/mantra-vedic-chanting-spring .
🌸 春 4月・5月に開催する、オンライ 🌸 春 4月・5月に開催する、オンラインでのマントラWSのお知らせです🙏 . 『 マントラと歩む 内なる音の旅 』というタイトルをつけ、 ともに音から学ぶ旅の仲間を、本日から募集しはじめました🌈 https://sahsyayoga.com/vibration/mantra-vedic-chanting-spring . わたしの道を歩みたいと願うとき、 寄り添い、導き、お守りとなってくれたのが マントラの『音』でした。 . 古くから口伝で大切に繋がれてきたヴェーディックチャンティングは、変わらない祈りの音。 . 「よく聴いて、ただまっすぐに唱える」というシンプルな音の練習は、 わたし という楽器のなかに広がる 美しい景色や感覚と出逢わせてくれます。 . 音をとおして、ご自身や仲間の感性に触れながら、 マントラと歩む内なる音の旅。 . 音そのものを感じ、味わい、受けとる力はきっと、 内なる声を聴いて 道を歩むときの お守りとなるはず。 . . 今回唱えるマントラは『Sahanāvavatu』。 学びをよろこびとして育むためのマントラです。 . . "わたし" がわたし自身と、 そしてともに歩む仲間たちとも出逢いなおす、 素敵な音の旅となりますように。 . ご一緒できることを心から楽しみにしています。 . - - - - - - - - - - - - 『 マントラと歩む 内なる音の旅 』 – はじまりの扉 （ 4月・5月 春シリーズ / 全4回 / 火曜夜or水曜朝 ） - - - - - - - - - - - - . 《 Day１ 》 4月13日（火）19:00ー もしくは 4月14日（水）10:00ー . 《 Day２ 》 4月27日（火）19:00ー もしくは 4月28日（水）10:00ー . 《 Day３ 》 5月11日（火）19:00ー もしくは 5月12日（水）10:00ー . 《 Day４ 》 5月25日（火）19:00ー もしくは 5月26日（水）10:00ー . . 《 WSの詳細・お申し込みはこちらから🌸 》 https://sahsyayoga.com/vibration/mantra-vedic-chanting-spring . . p.s. マントラをとおしてこれまでもいまもたくさんの愛を注いでくれている 渡部 直子 先生。 @naokowatabe ともに歩んでくれてありがとう🙏🧡 ご縁のなかこの輪が巡ってゆきますように🥰 .
🌿 朝起きたら、雨だった。 . 朝ワ 🌿 朝起きたら、雨だった。 . 朝ワークのヨガとボイスワークを担当する日だったので、 雨のラーガ Megh をやろうと選べたことが、とても嬉しかった。 . yogaのときはいつも、最初と最後にマントラを唱えてはじめる。 . 音に守られた空間のなかでyogaをすすめられると、わたし自身がいちばん安心できる場所にいられる。 . それに、そのマントラのエネルギーのとおりの時間がちゃんと流れてくれるので、それもとても好き。 . 全国的にも雨で、一緒に過ごしたみんなとのシェアでは 「いまのフィーリングにぴったりだった」 「天気にあわせてラーガを選べることが素敵なことだね」 「いつもは出ない低い音が最初からでた」 「マントラを聴いていたら、お香の香りも漂ってきた」 とか、とっても素敵な感性で感想を伝えてもらえて嬉しかった。 . 音がおしえてくれるものをキャッチしていくのが、やっぱり楽しいな。 . . 🌞 毎朝続いている『 毎朝の身体と呼吸と声のワーク 』はこちらからどうぞ🙋‍♀️ @maiasano_karada.kokyu.koe . https://www.gumi-bansuri.com/goodmorning . 晴れの日も雨の日も、日々のなかにこの時間があってよかったなと今日もおもったよ🌸 .
《４月から『マントラと歩むシリーズクラス』をはじめます🌸》 . 去年12月に初めてヴェーディックチャンティングのWSを開催させてもらって、あらためてマントラが好きだ！とおもったことや、思ってもいなかった素敵な反応をもらえて、わたし自身すごく学びになる機会をもらいました。 . 「マントラの学びを続けていきたい」という声ももらえて、好きになってもらえたことがほんとうに嬉しくて。 . 伝えた先も一緒に楽しむ時間をつくりたくて、 2021年春 4月から、オンラインで定期的にマントラをともに学ぶ時間をつくりたいなとおもっています。 . . 🌼『マントラと歩む内なる音の旅』 ー はじまりの扉 ー 見えない音の世界に触れて ー うまれた場所 / かえりつく場所 ー 内なる光を信じて . . 選んだ４つのマントラは、わたしにとってこんなイメージ。 それぞれ２ヶ月かけて（全４回で）ひとつのマントラを学ぶペースでやってみたいなと思っています。 . ４月・５月で『はじまりの扉』 、６月おやすみ。 ７月・８月で『見えない音の世界に触れて』、９月おやすみ。 という学びのペースです。もちろん単発参加もOK。 . きっとおやすみしている１ヶ月で、参加してくださった方のなかでもなにか新しく生まれてくるものもあるのかなとおもって、それもとっても楽しみ！ . 【火曜夜・水曜朝のどちらか好きなほう】を選べるようにイメージ中。 参加してみたい方のご希望ももらいながら、日程やクラスのことの最終準備していきたいな！ . やっぱり一緒に学ぶ顔が浮かんだほうがわくわくする..！ コメントやメッセージでお気軽に連絡ください❣️ . . p.s. この絵は前回マントラWSに参加してくれた 千葉 美紗ちゃん @misa.nadayoga が、胸の奥で感じた大切な響きを描いてくれたもの。 そして、なんと歌もできあがっているのです..！🥰 もうほんとに嬉しすぎるよ。ありがとう🙏💐 . シリーズクラス、とってもたのしみ！ 必要なひとに届きますように🕊🌈✨ .
なぜだかインドの『音』に心を惹かれ、インド古典音楽やマントラを学べていること。 . ともに学ぶ仲間がいて、学びを深めていけることのありがたさを忘れたくないな。 . 誰ひとりとして、最初からさいごまでまったくぜんぶおなじ道はないね。 . きっと、ときめきを追いかけて、この道のうえで交わることができたんだね。 . だから、自分からちゃんと歩んでいかなきゃな。 . 学びから実るものも、みんなちがう。 . それでいいんだよと肯定してくれる仲間にたくさん愛をもらって、自分のなかにあるものをよろこびから放つことができたことに、心から感謝します🙏💎 . ありがとう🌼 Vasant Panchami 2021🙏2.16 .
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岡山おうちヨガ ＆ ボイスヒーリング sahsya yoga （サーシャ　ヨガ）

sanae kishimoto

星の巡りや四季の移ろいに寄り添いながら 唄うことと、詩うこと。
人生という旅のものがたりを 自分らしく歩むことに寄り添い、彩るような時間やものづくりが好きです。
心のなかにある忘れたくない想いや音色と 繋がる時間を大切にすることができますように。
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