10/16開催『ヒトヲシンジテ、ヒタスラタオレルWS』

こんにちは!サーシャヨガのさなえです。

あと少しで、新潟からダンサー兼振付家のラタさんをお招きしてのワークショップの開催です。

『ダンスメディテーション』のワークショップ。

わくわく、どきどき。

今日は、ラタさんに出逢うきっかけや、わたしの性質。

最後にイベントのお知らせも。

「わたし」をわからなくても「わたし」のためにできること

わたしは、理由があってもなくても、

気になるひと、惹かれるひとには

『どうしても逢ってみたい』。

この感覚だけを頼りに、

わたしは「わたし」でいるための道を探ってきたといっても過言ではないかも。

 

「逢うことは、そこでしか受け取れないものがある」

「逢うことになっている」

そんな感覚。

「わたし」をわからないなりに、「わたし」のためにやれることって

もう、それだけだった。

 

その瞬間に感じたことや体験したことは、

身体のなか、魂のなかに蓄積されているんだということ。

すぐに何かが大きく変わらなくたって、

それはわたしにとって、欠かせないエッセンスだったんだと心底思う。

誰かと比べられるものではないからこそ、

わたしの芯のようなものになっていったのかもしれない。

 

ラタさんとの出逢い

「逢いたい」のままに動いた出逢いのひとつが、去年の7月にあった。

それが、今回のワークショップをしてくれる

ラタさんとの出逢いです。

Lata(ラタ)さんのスワミジ(師匠)が肉体をさられたタイミングで開催された、満月のイベント。

ラタさんは、たまたまフェイスブックでお写真をおみかけして、なぜだかとても惹かれた。

それからブログを読んで、

ダンスやヨガで真理を探求している姿、そして暮らしに落とし込んでいるところを知りました。

あぁ、もう逢ってみたいとなって。。

ラタさんのブログより→『ヨガとの出会い』

2015年の記事なので約2年前ですが、読み応えたっぷりの記事。ぜひ読んでみてね。

最近はこちらにブログを更新されています。よかったらこちらも◎

Lataさんの瞑想的なダンスで味わう異空間。

 

夜行バスや電車を駆使して、はじめての新潟。弾丸で日帰りでねじこみました。大正解。

 

アクティブ瞑想、シンギングボウルチューニング(発声)、コンタクトダンス、キールタン、、

どっぷり3時間味わいつくして、

ほんとに身もこころも魂も 喜んでびっくりしちゃって、

興奮冷めやらぬままにバスで帰ってきたことを鮮明に覚えています。

 

その人に「惹かれる」ということ。

ある意味、それは、わたしだけの道。

だからその理由ををいくら言葉で説明したところで、もしかして誰にも響かないのかもしれない。

お知らせしなくてもいいのかもしれない。

だけど、たしかに導かれるように動くとき、

選んだのはわたしであるという感覚がいつもあった。

今回のイベントのオーガナイズ、

「だれかの、逢うべきひとやそのタイミングができる機会に関われるなんて、

なんて幸せなクリエイションなんだろうか」

とふと思った。

もちろん、このタイミングでラタさんと再会できるということは、

わたしにとっても何かがダウンロードされるタイミングでもあるんだろうな。

 

そうそう、実は今年1月につくった、ビジョンボードで

わたし、ラタさんを貼ってたのね。笑

しかも3箇所も。笑

だから、今回、岡山に来てくれることになったときは、ほんとにびっくりした。

このときのビジョンボードでは、

ラタさんを貼ったのは、

「ヨガの恩恵が暮らしのなかで活きる、探究心があって、『ありのまま』の女性像」の象徴として貼っていたようにおもう。

まさに、わたしがそうありたかったから。

くるくると動き、フットワークの軽さとかね、軽いエネルギーと探究心、

それがわたしのドストライク。笑

 

新潟まで逢いにいかなくても、岡山で逢えます。

日にち迫っていますが、

この場で一緒に生まれるものを体験してくれるかた、ぜひぜひお待ちしています◎

さらに今回、5月に開催した五感リトリートでご一緒させてもらった、サーランギ奏者のオカダケンシンさんとラタさんのダンスのパフォーマンスライブもあります!

▼五感リトリートのレポート記事はこちら!→ 

ケンシンさんとラタさんは、4〜5年ほど前にインドのヴァラナシで出会っていたそうで、、

なんだかもういろいろと、神さまの粋な計いによるご縁を感じてしまいます、、

あ〜たのしみ!

ヒトヲシンジテ、ヒタスラタオレル WS

身体のもつ秘密を
「たおれること」から探ってみませんか?

題して
『ヒトヲシンジテ、ヒタスラタオレルWS』

 

ナビゲーターは、ダンサー、振付家のLataさん。
身体ひとつ、踊りで世界各国をまわる旅にでて、活動していました。
また身体への探究からヨガと出会い、ダンスによる瞑想『ダンスメディテーション』等も学んでいます。

今回は、
ダンスメディテーションを「たおれる」ことに焦点をあてたワークです。
たおれるときの重力や、相手との力のかけ方を徹底的に観察。
微調整し、バランスを、取る。
すべてのバランスが取れた時のみうまく たおれられます。

動きの観察から見つける、あなたの心の癖。
自身から生まれる動きを観察することは、
あなたのこころを観察することとなんら変わりはありません。

 

Lataさん独自の世界観をとおして、
わたしたちの身体が持つ 秘密や可能性に気づく、非日常な感覚を探る体験◎

ワークショップのあとは、
オカダ ケンシンさんによるサーランギの演奏に合わせた、Lataさんのパフォーマンスライブもあります。

身体と音、どちらも行き着く先はおなじ。
ヨガの道を真摯に歩むお二人の世界をどうぞお楽しみください。

現在は新潟在住のLataさんが岡山に来られる、またとない機会です。
ワークショップも、ライブも、あわせてぜひ、ご参加くださいませ。
お待ちしております!

◆内容◆

・身体のワーク 2時間 (Lata)
・声のワーク 30分 (sanae)
・サーランギ演奏 × パフォーマンスライブ(オカダケンシン × Lata)30分

★こんな人におすすめ★

・身体のこと、踊りのことが知りたい。
・ヨガを学んでいる。もっと深めたい。
・瞑想に関心がある。

2017年10月16日(月)
時間| 13:00〜15:30 (前半30分声のワーク + 後半2時間身体のワーク)
16:00〜16:30 (サーランギ演奏 × パフォーマンスライブ)
場所| 少林寺
住所| 岡山県岡山市中区国富2丁目1−11
(無料の駐車場あります。岡電バス or 宇野バス「朝日高前」下車 徒歩5分)
参加費| 2,500円 (お茶付き・身体と声のワークショップ代込み)
サーランギ演奏 × パフォーマンスライブをご覧いただく方は、お気持ち(投げ銭)をお願いいたします。
ご予約・お問い合わせ| 以下の方法からお選び下さい。
①メール→ sanae.yogalife@gmail.com(さなえまで)
Facebook (イベントページ) → 「参加ボタン」でご予約完了

 

 

ナビゲーター & 演奏家プロフィール

 

■ Lata(ラタ)

幼少より音楽と舞踊と共に育つ。1998年ミスダンス&ドリルインターナショナル リリカルの部、ノベルティの部にて1位受賞。2004年横浜ダンスコンペティション ファイナリスト選出。2010年瀬戸内国際芸術祭出演。2014年NO BORDER project参加(中国)。2015年ジェジュ国際実験芸術祭出演。
ダンサー、振付家として活動中に身体の探求の一つとしてヨガを始め、2005年インドでラージャヨガに初めて出会う。その後、ダンスメディテーション、瞑想、ヨガなどを学びつつ、世界各国を踊り一つでまわる旅に出る。各国で様々なアーティストと共にクリエイションやパフォーマンスを経て2014年帰国。日本を拠点とし活動を始める。
日本女子体育大学舞踊学専攻卒。ネバダ州立大学ピラティスコース修了。デヴィカヨガ ヨガ&アーユルヴェーダコース修了。レイキヒーリング1.2修了。シータヒーリング基礎修了。2チャクラヨガTTC修了。

 

■ オカダケンシン / サーランギ(印度擦弦楽器)

2009年、聖地ベナレスにてShivendra Mishra氏、Fiyaz Ali Khan氏の元、弓奏楽器サーランギの修行を始める。 以降毎年渡印。2014年よりデリーにてMoradabad流派の巨匠Ustad Ghulam Sabir Khan氏、息子のMurad Ali Khan氏に師事。 北インド古典音楽をはじめ、様々な他ジャンルのアーティストとも共演。田畑を営み薪で暮らす。岡山在住。

東山屋上ヨガ 〜日の出・日の入りヨガクラスの3日間〜 ∞ レポート

みなさん、こんにちは◎サーシャヨガのさなえです。

 

日の出と日の入り時間にヨガクラスをおこなった、3日間が

おわりました。

9/21(木)〜23(土) << 東山屋上ヨガ >> 
\〜早朝と夜の海風をヨガで味わう3日間〜 /

というタイトルで開催された、宇野にある東山ビルでの企画。

なんと朝は5:30から!スタート、
夕方は18:00からのスタートでした。

海を目の前に、屋上で海風を感じながらのヨガは最高なのでした。。

 

集合の5時半なんて、まだまだ真っ暗。

にもかかわらず、こんなにもたくさんの方が来てくれました。

ビルのとなりにある魚市場のみなさんや漁師さんももう、活動モード。

だんだん太陽がのぼりはじめて・・

海と空の境界線も曖昧になり、、

風のふく屋上で朝一のバランスポーズ。難易度もあがり、笑顔になっちゃいますね^^

クラスの終わりに目をゆっくりあけると

太陽がぴかーん。。

早朝ヨガのあと、

みんな、とってもいい表情していますー♡

お仕事前、学校前から来てくれて本当に嬉しい。。
日の出ヨガクラスの皆勤賞が多数。。^^

 

夕方の日の入りクラスもとっても気持ちが良かったなぁ。。

1日目の空は、グラデーションも強く見せてくれて

なんて鮮やかな空!

夕方の空の表情も、毎日ちがっていました。

秋の空はとってもロマンチック!!

足をあげた目線の先には、空。浮いているみたいな、不思議な感覚。

山側に沈む夕日。

身体を動かし、呼吸を見つめながら

「ちいさなわたし」 から 「満たされているわたし」 へと意識が変化していきます。

ヨガが初めてのひとも、ヨガが好きという方も

東山ビルにおなじみの方も、はじめましての方も。

この場所に集まり、ヨガの時間を共有することで

そんな小さな小さなマインドでの区別は、まったく関係ないのだと改めておもいます。

 

ちょうど1年前に、東山ビルにお世話になるようになり

宇野に来る機会が増えました。

そのときから東山ビル屋上は、海風と太陽に一番近い、最高のロケーションだなぁとずっと思っていたのですが、

まさかここでヨガクラスをみんなと一緒にできることになるなんて。。

感謝でいっぱいなのです。。

穏やかでキラキラの海。

 

「次回はいつですか?」

「定期開催希望します!」という嬉しい言葉もいただき

またわくわくしながら、次の楽しい企画を考えたいと思います^^

次回も一緒に楽しみましょうね♡

 

本当にありがとうございました!

 

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9/21(木)〜23(土) << 東山屋上ヨガ >> 
\〜早朝と夜の海風をヨガで味わう3日間〜 /

東山屋上で、日の出・日の入りの時刻にみんなでヨガをしましょう!
なんと朝は5:30から!
夕方は18:00からのスタートです。
朝のヨガは1日をはじめるスイッチをONに、夜のヨガは身体を労わりリラックスモードに。
屋上で感じる海風がなんとも心地よい、空の真下でのヨガの時間です。

・早起きして気持ち良く1日をはじめたい方
・仕事終わりにふらりと立ち寄ってパワーチャージ したい方
・宇野巡りに来た岡山市内在住の方
・東山ビルに宿泊のゲストの方、などなど。
どんな方でも大歓迎です!

9月21日(木) 朝 5:30~6:30、夕18:00~19:00

9月22日(金) 朝 5:30~6:30、昼14:00~15:00、 夕18:00~19:00

9月23日(土) 朝 5:30~6:30、夕18:00~19:00

(9月22日.金のみ 14:00~15:00のお昼のクラスあります)

– 場所 –
宇野港東山ビル屋上 (雨天時:東山ビル3F)

– 参加費・定員 –
お一人様 1,500円/回 
(お得な回数券あります。3回チケット 3,600円)
小学生以下 500円

定員20名様

– 持ち物 –
動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(ある方)、羽織るもの(早朝は寒いかも)

※ヨガマットレンタルあり 300円
(数に限りがありますので事前にお申し付けください)

お問い合わせ –
sanae.yogalife@gmail.com (sanaeまで)

*ヨガインストラクター sanae

インド政府公認シヴァナンダヨガ正式指導者。
岡山市在住。
昨年、東山屋上ビアガーデン&ゲストハウススタッフとして楽しく過ごさせていただきました。そんな東山ビルにすっかり魅了され、宇野は大好きな場所になりました。東山ビル屋上は海風と太陽に一番近い、最高のロケーションです。みなさん、どうぞよろしくお願いいたします◎

【鶯梅院シヴァナンダヨーガ × ハルモニウムコラボ特別クラス】レポート

みなさん、こんにちは。サーシャヨガのsanaeです。

不思議なご縁から開催に至った、

【シヴァナンダヨーガの特別クラス】。

TTCを卒業して以来、「気になる!」を掘っていたものがひとまとめになったようなクラスとなりました。

形にしたいと思っていたことが不思議と叶った日。

ではでは、イベントのレポートです!

鶯梅院シヴァナンダヨーガ × ハルモニウムコラボ特別クラス

シヴァナンダヨガとチャクラと音の相乗効果

緊張と弛緩を繰り返し、深いリラクゼーションを感じるシヴァナンダヨガ。

シヴァナンダヨガのシークエンスの特徴は、以下の3つです。

・太陽礼拝、12の基本アーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想。
・はじめと終わりのマントラ。
・アーサナの間にシャヴァーサナ(休息)。

そして、12の基本のアーサナの順番は、チャクラを上から刺激していきます。

以前から、チャクラや音についてのエッセンスを盛り込んだシヴァナンダヨガのクラスができれば、もっとより内側に意識を向けた練習ができるのではないかと思っていました。

なおや先生による、流れるようなリズムのヨーガのガイド。

みなさんで唱えた、心地いい波動を生み出す、マントラ。

チャクラのガイドと、それに合わせたハルモニゥムの音のエネルギー。

音の持つ力を使うことで、よりアーサナに集中し、

そのあとのシャヴァーサナではより静寂を感じる。

緊張と弛緩にメリハリが生まれます。

それによって、一気に心身を解放することができる。

シヴァナンダヨガでは、

『ヨーガの指導=神聖なエネルギーが流れる状態を作り出すこと』

を教わります。

音とチャクラに触れることで、日常で忘れてしまう、わたしたちの持つ本来の神聖さに気がつくことのできる瞬間。

ヨガが初めての方でもポーズをとることそのものにこだわるのではなく、

その奥にある本質的な部分、

「アーサナをすることでどんな変化が内側で起きているのか」ということを体感してもらえるクラスになりました。

 

緊張と弛緩を繰り返すことで、充実したアーサナの時間。

ここまでで1時間くらいとは思えないほどの、内容と充実感!

水分もとりながら、みなさんいい汗かいてスッキリ。

音の刺激もチャクラのエッセンスも、初めて体験される方にはとってもたくさんの情報量だったかとおもいます。

身体と向き合い、チャクラや音にも向き合う時間を過ごしました。

前半、ヨガのアーサナクラス、お疲れさまでした!

ヨガニードラでの至福のロングシャヴァーサナ

今回の会場、鶯梅院。夏空が映えます!

さてさてここからは、ヨガニードラでなにもかも、手放す時間。

聞こえてくるセミの鳴き声や、扇風機の音。

直感と肌で感じる、お寺に流れる落ち着きと居心地のよさ。

ヨガで動いたあとに訪れる心地のいい静寂のなか、

直也先生によるヨガニードラのガイドがはじまります。

ヨガニードラは、「眠りのヨガ」とも呼ばれ、

声によるガイダンスで意識を体のあちこりへ移動させたり、

イメージを使いながら潜在意識に直接働きかけて、深い瞑想状態を生み出すもの。

今回は『夏と海』がテーマでした。

わたしは直也先生のガイドにあわせて、ガンクドラムで演出させてもらいました。

以前、5月にも、『湯郷1dayリトリート』でヨガニードラのときにガンクドラムを鳴らしていて、そのときにも好評をいただいていたもの!

シヴァナンダヨガのギフト、『湯郷1dayリトリート』のレポート

直也先生からも、『ガイドのときに、すごく世界が深まっていい!』と言ってもらいました。

実は、私自身も、ヨガニードラのときのガンクドラムの演奏が、めちゃくちゃ心地いいんです!まるで物語の世界に入り込んでいるみたいな感覚。

ヨガニードラって、受けることは好きで、なんどか受けたことがあります。

わたしにとってはなかなか最後まで起きていることが難しいのですが、本当にリラックス効果がすごいのだと思う。

ヨガのガイドもイベントも、一期一会だということは百も承知なんだけど

このイベントの流れでわたし、受けてみたかった!!(笑)

誕生日に唱えるマントラ

実は、この日が誕生日だった直也先生!

鶯梅院でのヨガを第1・3日曜日に定期的に開催してる直也先生の誕生日にちょうど重なったのも、なにかのご縁でしょう。

シヴァナンダヨガの終わりのマントラ「OM TRAYAMBAKAM」(オーム・トラヤンバカム)は、生命を与えてくれるマントラ。

誕生日にできるだけ多く唱えると良いと言われています。

今回のイベントの最後に、みんなでトラヤンバカムを唱えました。

シヴァナンダヨガのティーチャートレーニング( TTC)でも、誕生日のひとがいるとサントサンガのときにみんなでこのマントラ、トラヤンバカムをずっと唱えます!

ちょうどTTCのときに誕生日を迎えたわたしも、みんなで唱えてお祝いしてもらいました〜!

直也先生手作りのロースイーツをみんなでいただいて、最後まで楽しみました!

終わりに

今回、【鶯梅院シヴァナンダヨーガ × ハルモニウムコラボ特別クラス】では初の試みをたくさん取り入れました。

企画していくうちに、直也先生もわたしもどんどんインスピレーションが膨らんで盛りだくさんになりました。

気がついてみると、

以前から、わたしが形にしたいと思っていたことが不思議と叶った日になっていました

参加者の方からも、

「極上でした!ビューティフル!」

と言ってもらえて、感無量です。。すっごく嬉しかった!!

まだまだ至らないとことも改善点もたくさんあるのですが、

直也先生もわたしも「ぜひまた形にしたいね」ということで一致しました◎

わたしだけの力では、とうてい形にするのはまだまだ先だったのに

直也先生のお力もかりて形にすることができ、心から感謝の気持ちでいっぱいです。

そして、参加してくださる方がいてこそ成り立つ ひととき。

シヴァナンダ先生、直也先生、ヨガの恩恵をここまで繋いでくれている先人・先生たちへの感謝、、

なんだか胸がいっぱいです。

身を引き締めて、精進していきたいと思います!!!

ありがとうございました。

 

夏の夜のUNOICHI、星空ヨガ ∞ レポート

あっという間に1週間が経ちそう!

7/17に開催された、UNOICHIでの「星空ヨガ」はギラギラ太陽、おっとり夕暮れ、キラキラ星空のしたで3回のヨガクラスをさせていただきました。

おだやかな瀬戸の海とたっぷり水分を含んだ風、どこまでもでっかい空、裸足のわたしたちをどっしりと受け止めてくれる大地。

ハンドパンの生音も織り交ぜてのyogaは、やっぱり自然にぴったりで極上。
yogaして、気持ちいいねーってにっこりする。

夕方17時からのクラス。まだ気温も高く、ギラギラ太陽の下。無理することなく体を自然の中に馴染ませるようなヨガに。ヨガが初めてという方が9割!嬉しいです。自分の体や呼吸と向き合う時間を楽しんでくれました。

解放感たっぷり!!

少し日が沈んできた18時からのクラス。刻々と変化する空のグラデーションが美しくて、みんなにも体感してほしかったので空を見上げるようなポーズをたくさん入れました。海風が心地よかったな〜

大地もしっかり感じられるよ〜

最後は20時からの星空ヨガクラス。ここでようやく星空らしくなりました。笑

100個のキャンドルを地面にも散りばめて、幻想的な空間。マルシェとは真逆の場所で行なっていたのですが、遠くから見つけてくれてたくさんの方がご参加くださいました!

 

シャヴァーサナで見上げた目線の先には吸い込まれるような真っ暗な空と静かに輝く星。

空とわたしたちの立つ大地。境界線がとっても曖昧になる時間のヨガ。

初めてヨガをご一緒できたひとたち、
めがけてやってきてくれた大好きなひとたち、
一緒に過ごしてくれてありがとうございました。

星空ヨガの様子を2017.7.19の山陽新聞さんが載せてくれました!!

ありがとうございます。

マルシェも大盛況。ライブもきっと盛り上がったんだろうなぁ。
みんなが思い思いに過ごすUNOICHI。まるっと自然のなかでみんなが遊ばせてもらってた。

実は今回、ハンドパン奏者のTakeshiさんとわたしのハルモニゥムの演奏で、

CDを作りました。

瀬戸の海のすぐ横で、星空の下でのヨガイベント。

そして、ハンドパンの音を聴きながらのヨガはわたし自身、とっても深く気持ちよく呼吸ができる。

そんなことからインスピレーションを得て、急ピッチで制作しました。

タイトルは『The sea of light』。(光の海をイメージしたので)

音を聴きながらイメージした色や模様を1枚1枚ジャケットにペイントしました。

ハルモニゥム × ハンドパンで初めてセッションしたとき、自然な流れで「これは形にしたい!」と思った。

時間も約2週間しかなくて初めての試みでくじけそうになることも多々ありましたが、届けたい想いがあってそこにのって実際に動くと形になるということ、改めて実感しました。

思い入れたっぷりの一枚ができて感無量。

 

そしてイベントの当日もありがたいことに、ヨガに参加してくださった方に持ち帰りいただけました。(嬉しくて飛び上がった)

野外の星空ヨガの想い出になったのではないかなと喜びいっぱいです。

約28分の1曲収録。ヨガするときのおともに。

もし興味あれば、ご連絡くださいね^^

宇野が安心感いっぱいの大好きな場所になって1年。
笑顔で声をかけてくれる大好きなひとたち。
そっか、愛猫チャイ子も宇野からやってきてた。

宇野からやってきてすぐのチャイ子。まだちっちゃい。鼻のところ、擦りむいてる。

やんちゃで、やらかしてくれます。(スマホの充電器、終了。。)

でも間違いなく、癒しと笑いをいっぱいくれる子です。


実行委員、スタッフのみなさん、相方ぎんちゃんのサポートが何から何まで助かって、素晴らしく、準備期間も当日も頼りっぱなしでした。
高校生たち、頼もしいわ!
ブランケットも、マイクも、キャンドルも、帆布も、、たくさんの要望に全力で応えてくれて心からありがとうございました。

いただいた、海と星を詰め込んだようなランプをみながら、また昨日のような1日が過ごせたらどんなに幸せかなぁ。。と妄想しています。

声をかけてくれた、実行委員のえりちゃん!!!
本当にほんとーーにありがとう!!!!

せとうち、本当にいいところだよ!!

わたしにとって、たくさんの学びと出会いがあったイベント。

次に繋げていけるよう、わたしもまた決意をあたらにしてyogaの道を進んでいきたいとおもいました。

精進します!ありがとうございました。

 

unoichi_omote

8月のイベント情報

解放感と充実感をくれる、色鮮やかな夏。

涼しさを感じて一息つく幸せや聞こえてくる蝉の声にも、夏がきた!って体がちゃあんと覚えている。

夕暮れにはどこか切なさも感じられる。

ドラマチックな夏の1日。

 

日常のなかにもドラマはたくさん。

だけど、日常から少し離れて、どっぷりとドラマチックな体験を過ごすと

より一層、日常が愛おしく感じられるもの。

 

アツいあつーい夏も、あっという間に過ぎていく..

からだと相談して、無理のない範囲で

夏のイベントを一緒に楽しんでいきましょう!

どこかでお会いできることを楽しみにしてます!

【新しいお知らせ(2017.8.2更新)】

8月27日(日)第10回 カレー対決@女木島でのヨガ体験、開催します!細のちほど)

8月のイベント情報

日付順にいきます!(以下7.19現在決まっているもの)

◼️8.6(sun) 鶯梅院シヴァナンダヨーガ × ハルモニウムコラボ特別クラス

ハルモニウムの伴奏に合わせたマントラの詠唱、各チャクラの音をイメージしたBGMを聴きながらによるアーサナクラス、ガングドラムの演奏を聴きながらのヨガニドラを含めた120分のスペシャルシヴァナンダヨガクラス!

↑好評だったハルモニゥムに合わせてのマントラ詠唱 & ヨガクラス(別イベントの様子)

ヨガ・ニドラとは「眠りのヨガ」とも呼ばれ、
今回はシヴァナンダのレッスンで身体をリラックスしたあと、仰向のポーズ(シャバーサナ)の状態で声によるガイダンスで意識を体のあちこちへ移動させたり、イメージを使いながら潜在意識に直接働きかけて、深い瞑想状態を生み出していきます。
普段、眠りの浅い方は眠りの質を高める手助けにもなります。

ヨガの経験、レベルは不問。
夏の休日をお寺のスペシャルなヨーガで過ごしてみませんか?

ヨガクラスガイド:生本直也  (直也先生のブログはこちら)

ハルモニゥム伴奏:さなえ

また、実はこの日、8/6に誕生日を迎える直也先生!シヴァナンダヨガでいつも唱えているマントラ、OM TRAYAMBAKAMは生命を与えるマントラといわれ、病気に対する偉大なヒーリングのほか、旅行前の安全祈願や、健康、長寿、平和や繁栄を授けてくれる意味から、誕生日にはできるだけ多く唱えるとよい、といわれています。

ぜひ一緒に唱えてみんなで過ごす、笑顔のある穏やかな時間を過ごしましょう!

シヴァナンダヨーガ×ハルモニウム
鶯梅院特別クラス
日時:8月6日(日)10:30~12:30
場所:鶯梅院
(岡山市東区西隆寺1010)
講師:生本直也&さなえ
参加費:2,500円
【お申し込み】
sanae.yogalife@gmail.com (sanaeまで)
件名:「8/6申し込み」
本文:①お名前 ②連絡先 ③参加人数(複数の場合)
を明記のうえ、メールを送信してください。

 

◼️8.19(sat) カフェのテラス De 唄うヨーガ『キールタン』

夏の夕暮れのなか、開放的なカフェのテラスで唄うヨーガ「キールタン」を体験しませんか?

カラダを動かすことでプラーナの流れがスムーズになるヨガも、自然と胸が開いて気持ちいい。同じように、唄うヨガでは、あなたの声をつかうことで胸の奥を柔らかく開いてくれる献身のヨガです。

SamDeviGopal(サンデヴィゴパール)として、今回ガイドをさせてもらうわたしたち3人は、唄うヨーガも日々のヨガの練習としてとても大切にしています。

声のもつ癒し、音のもつ解放感や高揚感、繰り返し唄い重ねていくことで生まれる穏やかなひととき。
ぜひ夏の風が吹き抜けるテラスで一緒に味わいましょう!

 

カフェのテラス De 唄うヨーガ『キールタン』
日時:8月19日(土)18:00~19:30 (荒天時中止)
場所:デンマーク・ザ・ロイヤルカフェテラス(三井アウトレットパーク倉敷内)
参加費:1,500円 (テキスト・ワンドリンク付き)
【お申し込み】
086-435-7315(カフェ店舗直通)
もしくは
sanae.yogalife@gmail.com (sanaeまで)
件名:「8/19キールタン申し込み」
本文:①お名前 ②連絡先 ③参加人数(複数の場合)
を明記のうえ、メールを送信してください。SamDeviGopal(サンデヴィゴパール)
・sachi(ガイド/リード)
・sanae(ガイド/リード)
・Naoya(パーカッション)インドやタイでそれぞれヨーガを学びその過程を探求する3人が、音によるヒーリング効果に目覚め、2016年にSamDeviGopal結成。キールタン、マントラ、ボディワークの学びを日々深めながらイベントやワークショップを開催している。

 

◼️8.20(sun) カドのヨガ教室 vol.1

ラウンジ・カドは岡山の街中にありながらも、時間がゆったりと流れているところ。自然に人と人とが顔を合わせる繋がりがあります。
ヨガの時間で大切にしていることは、何者かになる必要のない場所で、ゆったりとくつろげる時間にしたいということ。
カドでのヨガの時間は、まさにそんなヨガの時間になるのだろうと思っています。

そのとき集うメンバーでヨガの時間を積み重ねることで、新たに生まれるなにかがあるかもしれません。
いらない焦りや緊張感を手放し、わたしたち一人ひとりのなかにある、本来の輝きを想い出す時間を過ごせたらと思います。
ヨガが初めての方もお気軽にご参加ください。
ヨガのあと、お時間のある方はカドでのランチ(別途料金)をみんなで一緒にいただきましょう。

カドのヨガ教室 vol.1

日時: 8月20日(日)10:30〜11:30
場所:奉還町4丁目ラウンジ・カド 2階
(〒700-0026 岡山市北区奉還町4丁目7-22)
参加費・定員:
お一人様 1,500円+1drink 定員8名様
持ち物:
動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(ある方)
ヨガマットレンタルあり 200円(数に限りがありますのでご予約時にお申し付けください)

<お申し込み>
sanae.yogalife@gmail.com (sanaeまで)
件名:「8/20カドのヨガ申し込み」
本文:①お名前 ②連絡先 ③参加人数(複数の場合)④レンタルマット(希望者のみ)
を明記のうえ、メールを送信してください。

7/17(祝・月)開催 *☆ 星空ヨガ ☆* ~ 夏空と、瀬戸の海に溶けるカラダ ~ (夏の「UNOICHI」内イベント)

今日は素敵なイベントのお知らせを☆

『夏の海の夜を楽しむ』をテーマに瀬戸内海の島々などから

「すてきなもの、おいしいもの、たのしいもの」をセレクトしているUNOICHI。

そんな素敵なUNOICHIに、ヨガクラスを担当させていだくことになりました。

その名も「星空ヨガ」(←名前きいたときからワクワクしました)

 

『夏の夜のUNOICHI ~夜の海を楽しむマルシェ~』 ** 星空ヨガ **

夏の夜、気持ちいい海風を感じながら、

おっとり夕暮れ・キラキラ星空の下で自然との調和・自身との向き合うヨガ体験。

おっとり夕暮れ&星空ヨガ (Sanae ☆ Takeshi)ハンドパンの生演奏つき

日時 / 2017.7.17 (祝・月)

時間 /
①17:00~17:45
②18:00~18:45
③20:00~20:45
お好きな時間帯をお選びください。

会場 / 岡山県玉野市宇野港第1突提 緑地
アクセス詳細はこちら
※小雨決行、強風など雨天の場合中止

料金 / 1,000円/回

 

【持ち物】

・ヨガマット(ある方)

こちらでレンタルマットの代わりとして、頒布・デニムの布をご用意しています。芝生の上でふにゃっとするかもしれませんが、よければお使いくださいませ。(無料)

【ご予約・お問い合わせ】
sanae.yogalife@gmail.com
(sanae迄)

当日ご参加OK!ご予約していただけると確実にクラスにご参加いただけます。

(各クラス定員20名様ですので、あらかじめご予約をお勧めいたします)

 

前回のイベント、ヨガムドラでも好評だった、ハンドパンの生演奏つき!

今回は、すぐとなりにある海から波の音も聞こえる、星空の下という贅沢なロケーション。

ヨガも、カタチやポーズにあえてこだわらない。

気持ちよーく呼吸しましょう。
ヨガがはじめての方、もちろん大歓迎です。

一緒に心地よい空間のなか、全身で味わうヨガ体験をしませんか?

お待ちしておりまーす!

【ハンドパンの演奏動画】
(気持ちいいのでBGMにぜひどうぞ。そしてゆっくりと一呼吸。)
↓↓

UNOICHIは、FOOD&DRINKも充実しており、

夏の夜のイベントならではのユニークな体験もお楽しみいただけます。

お気軽にお越しください☆

(クリックで拡大)

unoichi_omote

Yoga Mudra OKAYAMA 少林寺 ∞ レポート

梅雨のころ、無事お天気にも恵まれて本当にありがたい。

ちょうどイベント終わりの午後からは、恵の雨。新月。

待っていてくれて本当にありがとう。

『Yoga Mudra ヨガムドラ岡山』

(6/22牛窓&6/24少林寺)のイベントに関わらせていただきました。

 

さてさて、想うことがたくさんあります。

浮かんでは消え、また新たに生まれて

そんなことを繰り返しています。

 

まるで、おとぎ話のような世界で過ごした1日でした。

大人も、子どもも、みーんながこども。

 

あゆみさんのキッズヨガクラス♩

写真からもう笑い声が聞こえてきそうでしょ?

 

わたしは『生音癒しのヨガ』と

唄うヨーガ『キールタン』を担当させてもらいました。

 

自分のためだけのヨガを 〜ハンドパンの生演奏 × ヨガ〜

ハンドパン奏者のTakeshiさんの生音が

少林寺の空間にふわっと馴染み、どこまでも響きわたります。

こちらがハンドパン。

スイス生まれの楽器だそうで、作られてまだ20年未満と新しい楽器です。

倍音たっぷり。わたしも大好きな楽器。

 

少林寺にながれる凛としたエネルギー。

遠くから聞こえるこどもたちの声。

ハンドパンの音色。

みんなのなかに流れる呼吸。

音によって集中力を保ちながら

意識するのは『自分のためだけ』のヨガ。

わたしだけの呼吸。

わたしだけの心地よさ。

肌にあたる風もよっても気持ちよかったね。

普段、お母さんの役をしていたり、なにか守るものがあって頑張っている方も

マットのうえでは、今日は「自分のためだけ」にヨガをしましょ。

わたしもとっても心地よかったです。

今回、初めてのセッションで次回に繋げるためのポイントも見つかりましたが、

『やっぱりこれは合う!』という確信に変わったので、今後をお楽しみに♡

** 次回の共演のお知らせ、一番下に書きました。よかったらぜひ♡

 

今回のヨガは、わたしのお母さんと妹ちゃんがはるばる香川から遊びにきてくれました。

初めてのこと。

めっちゃ嬉しかった!!ありがとう♡

わたしの世界を少しでも一緒に共有できて幸せでした。

みんな、みんな、ありがとう。

 

そしてお昼ごはんタイム。

ミモレ農園さんのネパールカレーです♡

今回も撮影に入ってくれた旦那さんのぎんちゃん。

美味しそうな顔。ご満悦。いつもいつも、ありがとう。

 

心満タン、ハートフルな時間。唄うヨーガ『キールタン』

午後からはななえさんと一緒に『キールタン』のリードをしました。

 

唄う前にボイスワーク。

お昼ごはんを食べて満たされたお腹の次は、

ハート♡を開いて満タンにしていきます。

自分の声をつかって、ぶるぶるっと体の中を震えさせて

普段は届かない場所まで想いと意識を届けていきます。

 

キールタンが楽しくて仕方なかった。。

みんな、みんな、子ども。

「わたし、『こんなあったかい世界があったんだ』と知ったことからキールタンの世界が好きになったんだった」

ということを、思い出させてくれました。

純粋で、歌うことが楽しくて、ただハートを開いて生きていきたい。

周りにいてくれる人たちは、決して敵じゃない。

ただただ、ハートを分かち合いたい。

守ることが多すぎて、大人になるにつれて いつの間にか硬くなってしまったわたしたち。

「成長する」ということは、本当は、

鎧をつけるんじゃなくて、剥がしていくということ。

そのための体験と知性を持っていくこと。

 

そのことをヨガは教えてくれる。

 

想いをカタチにすること、カタチになったものを体験すること

ヨガムドラのイベントに関わらせていただけたこと、

心から感謝します。

牛窓のイベントはななえさんの想いがカタチとなり、

少林寺のイベントはあゆみさんの想いがカタチとなった。

 

そこに関わるスタッフの想い、

出演者の想い、

ご参加してくださる方の想い。

 

想いをカタチにすることや
カタチになったものの体験がとても愛おしい。

そこに至るまでの過程は、奇跡の連続のようなもの。
いや〜、うまれるってすごい!!

 

どのカタチで関わっていても、その人にとっていただくべきギフトをしっかりと受け取っている。

 

わたしは

『ヨガっていいなぁ』

『キールタンっていいなぁ』

という、

とってもシンプルで、最高の喜びをいただきました。

 

新月に蒔いた、わたしのこの種。

これからたっぷりとお水をあげて育てていきたいです。

 

わたしが動く、つくる。

わたしが見たい世界はわたしがつくる。

みんなで見たい世界を一緒につくりましょうね♡

 

ハンドパンの生音つき 野外!星空ヨガのお知らせ

7月17日(月・祝)『夏の夜のUNOICHI ~夜の海を楽しむマルシェ~』

にて、『星空ヨガ』を担当します!

海のすぐ近く、芝生の上で星空のした、ハンドパンの音色とともにヨガで心地よい異空間へ。

○おっとり夕暮れ&星空ヨガ (Sanae ☆ Takeshi)○

日時 / 2017.7.17 (祝・月)

時間 /
①17:00~17:45
②18:00~18:45
③20:00~20:45
お好きな時間帯をお選びください。

会場 / 岡山県玉野市宇野港第1突提 緑地
アクセス詳細はこちら
※小雨決行、強風など雨天の場合中止

料金 / 1,000円/回

ご予約していただけると確実にクラスにご参加いただけます。(各クラス定員20名様)

【ご予約・お問い合わせ】
sanae.yogalife@gmail.com
(sanae迄)

UNOICHI(うのいち)〜海がみえる港のマルシェ〜

**

 

6/24開催『YOGA MUDRA 岡山少林寺』ハンドパンの生音×癒しのヨガ

普段忙しいお父さん、お母さんも、

ヨガと音でゆっくり自分自身と向き合う時間を持つ、癒しの時間。

【11:00〜12:15 生音癒しのヨガ 】を担当します、sanaeです。

 

今回は、ハンドパン奏者のTakeshiさんの生音にあわせておこなう、流れるようなゆったりとしたヨガ。

 

ハンドパンの音、ぜひ生で聴いてみたください。心もっていかれます。
ヨガも、カタチやポーズにあえてこだわらない。
気持ちよーく呼吸しましょう。
ヨガがはじめての方、もちろん大歓迎です。
あなたのなかにある、美しさに光が灯るようなヨガと音の時間になればとおもいます。

 

ハンドパンの演奏動画
(気持ちいいのでBGMにぜひどうぞ。そしてゆっくりと一呼吸。)
↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=Epb1Riwlom8&feature=youtu.be

託児ルーム完備、子供が楽しめるイベントも盛り込まれています。

大人もこどももみんなで楽しむ一日にしましょう^^
わたしの担当クラスのほかにも、たくさんのヨガクラスや出店が用意されているのでぜひ詳細をご覧くださいね。

YOGA MUDRA 岡山少林寺

 

日時 / 2017.6.24 (土)
時間 / 11:00〜12:15 生音癒しのヨガ (Sanae ☆ Takeshi)
13:30〜唄うヨーガ・キールタン、瞑想、ライブ等
会場 / 少林寺
(岡山県 岡山市国富 2丁目 1-11 )
入場料/ 大人1000円 子供500円(ヨガムドラ限定ノベルティをプレゼント♩カカオニブの香ばしさとブルーベリーの酸味が味わえるエナジーバーです♡)

出店 /
ミモレ農園
畑カレー(ネパールカレー(ベジ、ノンベジ選択))
限定30食←要予約
無農薬お野菜
スープ、ヒノキ茶等
ポマイカイ農園
無肥料無農薬のお野菜

NARI
無添加コーヒー、ドーナツ

その他
酵素玄米ご飯、お茶等

Yin Yang ヨガウェア などなど。

 

【ご予約・お問い合わせ】
sanae.yogalife@gmail.com (sanaeまで)

(当日参加も可能です。

ご予約していただけると確実にクラスにご参加いただけます。)

 

ヨガムドラとは、普段ヨガと縁が無い方でも気軽に参加できる、全国規模のヨガイベントです。

ギフトする事でヨガのある人生を広げる事をねらいとしています。

 

『音楽が生まれる前の音楽会』を終えて

 

2017.06.04『音楽が生まれる前の音楽会』でした。

会場となった、OM YOGA studio A yusの目の前に広がる小麦畑。

聞こえてくるのは鳥の声や虫の声。

風の通りが もんのすごーく気持ちいい。

 

振動とリズム。

静と動。

ディジュリドゥ×ハルモニゥムは、ぐっと内側に入りこんで感じる「静」

ドラム×ハルモニゥムは、エネルギーを高めて、解放する「動」

 

決まったリズムや楽譜もない、シンプルに削ぎ落とした世界の表現。

今回、

わたしは「声」もつかうことになりました。

 

キールタンでは唄っているし、マントラの練習したり、

ヨガクラスのガイドをしたり、と日常的に声はつかっているけど、

完全に即興のなかで出来るだけシンプルに声をいれていく経験ははじめてでした。

即興で声を入れること、

いつかやってみたいなぁと思っていたこと。

こんな機会が突如として生まれてくるんだから、わたしのなかでひっそりと心を決めて引き受けてみた。

 

 

「いつかやってみたい、試してみたい」と思っているけど

『まぁまだ試さず、まだ自分の中の可能性として残しておこうかな〜』

みたいな感じ。きっと誰しももっている、あの感じ。
ことごとく絶妙なタイミングで、挑戦してみる機会がやってくるのです。

 

 

すごくドキドキした。

みんなが耳を傾けている。

きっと、全部全部つたわってしまう。

 

音楽や音って、ほんとうに自分は丸裸みたいなもの。

なにも隠せないし、取り繕うこともできない。

 

気持ち良さも半端じゃないが、

落ち込みも半端じゃない。

音にはそんな世界が詰まっているような気がする。

 

イメージで「わたしだな」と思っていたものが

実はわたしじゃなかったりする。

マントラの勉強をはじめるときに先生が、

『自分のみたくないところと向き合う覚悟は必要。

それでもその向こうの宝物をさがしにいく』

と言っていたことを改めて思い出す。

 

今回、ドラムを担当してくれた、マルチパーカッショニストのTariさんにも、

「音楽のことをやっていると『自分がそのまま出る』ということに、誰しもぶちあたる。それでもそれを受け入れていく。

セーブせず、あふれるものをやったらいい。

それでお客さんに何を伝えたいのか、どうなってもらいたいのか、ということも意識をむけておく」

と教えてもらいました。

 

どんな機会がやってきても

きっと自分が考えたことしか起きていない。

それを経験ながら、また見えるものが変わっていく。

経験は増えているけど、わたしのなかでは、削ぎ落とされている感じ。

 

昨日もおもしろい一日だったなぁ。

 

∞五感リトリート∞レポート②

五感リトリート2日目の朝は

朝のラーガの演奏からはじまりました。

サーランギとタブラの演奏を聴きながら、思い思いに自由に過ごす早朝。

鶯が鳴いて、風がとおり、だんだん朝の光が部屋にはいってくる。

ストレッチやヨガをしたり、チャイを飲んだり、瞑想したり、拍子をとったり、寝転んだり、、なんて贅沢な時間なんだろう。うっとり。

 

1日目のインド古典音楽の演奏時間は、夕方でした。
そして、はじめましての方と一緒にインド古典音楽を初めて聴く、という方も多かったはず。

その後、一晩寝泊まりと食事を共にし、温泉にも一緒にはいったりすると緊張もほぐれてくるもので、

自然と居心地がよくなり、緩んできます。

 

2日目は、演奏の時間も早朝に変化し、自分たちもゆるゆると居心地のいい空間で聴くことで、より音楽そのものを味わうことができたのかもしれません^^

みなさん、大満足でした!

そのあとは、

ななえさんのチャクラヨガ。

シタール&ギターの生音つき!

ヨガ参加者も演奏者も、みなさん大満足な朝のヨガクラスとなりました。

このとき、ちょうど台所では、ヨガ後みんなでいただくブランチ作り。

お料理担当のゆかさんがお野菜を切るトントントントン・・・

という音が合わさり、

『おかあさーん!』

と、きっと誰しもが心の中でおもったシャヴァーサナの時間でした^^

さて、お待ちかねのブランチ!!

これまた最高。。

わたしはチャパティ焼くのを担当しましたが、インド生活の長いケンシンさんのきれいな焼き方には及ばず、、でも楽しかった!

ちえさんも、チャパティの生地を丸くするのが得意で、一時期、毎日つくっていたのだとか。

インド通いあるあるなのかなぁ^^

そんなインドごはんにすっかりお馴染みの演者のみなさまも、スタッフも一同が美味しい!と唸る。。

ゆかさんのアーユルヴェーダ食、ほんっとにおいしいのです。。

(しかもリトリートを終えて、旺盛すぎて困っていた食欲が少しおさまっているように感じていて不思議!からだの中の毒素も減っているように感じています)

 

 

午後からは、唄うヨーガ「キールタン」の時間でした。

自然の光も音もたくさんあふれ、参加者のみなさんからも

プラーナたっぷりといただきまさに一期一会のひとときでした。

わたしは普段は使わないマイクにどきどき。。

音楽家のみなさんと一緒にできるキールタンなんて、まさに夢のよう。。

タブラのMAAさんのリズムが、わたしの弾くハルモニゥムのすぐとなりから聴こえます。タブラが入ると音楽がうねるように動き始める。

この感じがたまらなく大好きです。

ケンシンさんのサーランギは、ゆったりのびやかで目を閉じて聴いてるだけで心地いいのです。

朝のラーガでもたっぷりと弾いていただいたのに、キールタンでの間奏でもたくさん弾いていただけて、幸せでした。

ちえさんのシタールは、キールタンで聴いたときにすっかり心を奪われてしまった音色。

音がまるでキラキラの光の粒になってこぼれてくる、そういう音色なのです。

そんな音色にあわせて、わたしがリードする日がくるなんて、

夢にも思わなかった。

一人でハルモニゥムと唄っているのはまるでちがう、それは音楽の世界。

音楽はすべてを表す。

今できることもできないことも、ここにある感情や想いもすべてが溢れてくる。

体のなかが熱くなるまで唄いました。

わたし自身は、『わたし』とゆっくりと向き合っていました。

瞬間瞬間、はじめてつくる音楽と、みんなの声とわたしの声。

一緒のときを過ごしてくださり、感謝でいっぱいです。

演者のみなさま、心からありがとうございました。

『音楽』としての時間が

人生のなかに用意されていることが、わたしにとっても不思議なのです。

これから、どこに向かっていくかなんてわからないけれど、知りたいって強く願ってしまうわたし。

わかってしまったら、ある意味そこでわたしの探求心はとまってしまうのかもしれない。

だからわたしは、知らないまま、知りたいと願うまま、

ただ心ひかれるほうへ進んでいけばいいのかもしれないなぁ。

 

 

わたしの大好きを詰め込んだリトリート。

インド古典音楽・ヨーガ・アーユルヴェーダの食。

朝から音での瞑想、ヨーガ、健康的で消化にいいアーユルヴェーダの食事、、

日常では味わうことのできないどっぷり感でした。

 

どれもこれも、過去のエッセンスが繋いでくれたご縁。

これから先、わたしにとって、一番自然体な形に繋いでいけますように。

 

たくさんの方からのサポート、本当に心から感謝いたします。

ありがとうございました。

 

もしまたみなさんのタイミングがあって次回も開催される運びとなれば、

そのときはぜひパワーアップしてお出迎えできるように精進いたしますね!