サントーシマ先生のムーンサイクルヨガを学んで1年後に思うこと。

食べ物を消化するのに時間のかかるカファ体質のわたしは、 出来事や学びについてかける消化の時間もどうやらそういう傾向にあるらしい、とふと思った今朝。 アーサナひとつとっても、わたしが練習する種類が変わってきました。 &nb …

消化。

こうやって想っていたことを文字にして吐き出してみると わたしのなかに溜まっていた消化不良だったものの消化が始まるきっかけになるみたい。 翌日のすっきり感がまるで違う。 『文字にして伝えること』には勇気がいる。 【声にする …