みなさん、こんにちは。サーシャヨガのsanaeです。
不思議なご縁から開催に至った、
【シヴァナンダヨーガの特別クラス】。
TTCを卒業して以来、「気になる！」を掘っていたものがひとまとめになったようなクラスとなりました。
形にしたいと思っていたことが不思議と叶った日。
ではでは、イベントのレポートです！
もくじ
鶯梅院シヴァナンダヨーガ × ハルモニウムコラボ特別クラス
シヴァナンダヨガとチャクラと音の相乗効果
緊張と弛緩を繰り返し、深いリラクゼーションを感じるシヴァナンダヨガ。
シヴァナンダヨガのシークエンスの特徴は、以下の３つです。
・太陽礼拝、１２の基本アーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想。
・はじめと終わりのマントラ。
・アーサナの間にシャヴァーサナ（休息）。
そして、１２の基本のアーサナの順番は、チャクラを上から刺激していきます。
以前から、チャクラや音についてのエッセンスを盛り込んだシヴァナンダヨガのクラスができれば、もっとより内側に意識を向けた練習ができるのではないかと思っていました。
なおや先生による、流れるようなリズムのヨーガのガイド。
みなさんで唱えた、心地いい波動を生み出す、マントラ。
チャクラのガイドと、それに合わせたハルモニゥムの音のエネルギー。
音の持つ力を使うことで、よりアーサナに集中し、
そのあとのシャヴァーサナではより静寂を感じる。
緊張と弛緩にメリハリが生まれます。
それによって、一気に心身を解放することができる。
シヴァナンダヨガでは、
『ヨーガの指導＝神聖なエネルギーが流れる状態を作り出すこと』
を教わります。
音とチャクラに触れることで、日常で忘れてしまう、わたしたちの持つ本来の神聖さに気がつくことのできる瞬間。
ヨガが初めての方でもポーズをとることそのものにこだわるのではなく、
その奥にある本質的な部分、
「アーサナをすることでどんな変化が内側で起きているのか」ということを体感してもらえるクラスになりました。
緊張と弛緩を繰り返すことで、充実したアーサナの時間。
ここまでで１時間くらいとは思えないほどの、内容と充実感！
水分もとりながら、みなさんいい汗かいてスッキリ。
音の刺激もチャクラのエッセンスも、初めて体験される方にはとってもたくさんの情報量だったかとおもいます。
身体と向き合い、チャクラや音にも向き合う時間を過ごしました。
前半、ヨガのアーサナクラス、お疲れさまでした！
ヨガニードラでの至福のロングシャヴァーサナ
さてさてここからは、ヨガニードラでなにもかも、手放す時間。
聞こえてくるセミの鳴き声や、扇風機の音。
直感と肌で感じる、お寺に流れる落ち着きと居心地のよさ。
ヨガで動いたあとに訪れる心地のいい静寂のなか、
直也先生によるヨガニードラのガイドがはじまります。
ヨガニードラは、「眠りのヨガ」とも呼ばれ、
声によるガイダンスで意識を体のあちこりへ移動させたり、
イメージを使いながら潜在意識に直接働きかけて、深い瞑想状態を生み出すもの。
今回は『夏と海』がテーマでした。
わたしは直也先生のガイドにあわせて、ガンクドラムで演出させてもらいました。
以前、５月にも、『湯郷１dayリトリート』でヨガニードラのときにガンクドラムを鳴らしていて、そのときにも好評をいただいていたもの！
直也先生からも、『ガイドのときに、すごく世界が深まっていい！』と言ってもらいました。
実は、私自身も、ヨガニードラのときのガンクドラムの演奏が、めちゃくちゃ心地いいんです！まるで物語の世界に入り込んでいるみたいな感覚。
ヨガニードラって、受けることは好きで、なんどか受けたことがあります。
わたしにとってはなかなか最後まで起きていることが難しいのですが、本当にリラックス効果がすごいのだと思う。
ヨガのガイドもイベントも、一期一会だということは百も承知なんだけど
このイベントの流れでわたし、受けてみたかった！！（笑）
誕生日に唱えるマントラ
実は、この日が誕生日だった直也先生！
鶯梅院でのヨガを第１・３日曜日に定期的に開催してる直也先生の誕生日にちょうど重なったのも、なにかのご縁でしょう。
シヴァナンダヨガの終わりのマントラ「OM TRAYAMBAKAM」（オーム・トラヤンバカム）は、生命を与えてくれるマントラ。
誕生日にできるだけ多く唱えると良いと言われています。
今回のイベントの最後に、みんなでトラヤンバカムを唱えました。
シヴァナンダヨガのティーチャートレーニング（ TTC）でも、誕生日のひとがいるとサントサンガのときにみんなでこのマントラ、トラヤンバカムをずっと唱えます！
直也先生手作りのロースイーツをみんなでいただいて、最後まで楽しみました！
終わりに
今回、【鶯梅院シヴァナンダヨーガ × ハルモニウムコラボ特別クラス】では初の試みをたくさん取り入れました。
企画していくうちに、直也先生もわたしもどんどんインスピレーションが膨らんで盛りだくさんになりました。
気がついてみると、
以前から、わたしが形にしたいと思っていたことが不思議と叶った日になっていました。
参加者の方からも、
「極上でした！ビューティフル！」
と言ってもらえて、感無量です。。すっごく嬉しかった！！
まだまだ至らないとことも改善点もたくさんあるのですが、
直也先生もわたしも「ぜひまた形にしたいね」ということで一致しました◎
わたしだけの力では、とうてい形にするのはまだまだ先だったのに
直也先生のお力もかりて形にすることができ、心から感謝の気持ちでいっぱいです。
そして、参加してくださる方がいてこそ成り立つ ひととき。
シヴァナンダ先生、直也先生、ヨガの恩恵をここまで繋いでくれている先人・先生たちへの感謝、、
なんだか胸がいっぱいです。
身を引き締めて、精進していきたいと思います！！！
ありがとうございました。
