今日のヨガの練習。カラダが動きたいように動く練習。

雨が降ったり止んだりの天気。 朝はすこし肌寒かったかと思うと、お昼はジメジメしたり。 1日のうちでも気分が移ろいやすい時期。   決まった動きから学ぶこともあるけれど、 最近のわたしのヨガの練習は 『カラダが動 …

プライベートヨガセッションで共有したいこと

紫陽花をはじめてみたチャイちゃん。 いそいそいそ… クンクン。 (ムシャっとする前で阻止) さてヨガしますかなーというところで 足元で一緒にごろりん。 ちょっとポージングかえたりもする。 可愛い可愛いチャイ子ショット、い …

憧れる女性

  1年半以上、ヨガクラスに通ってくれている方から、 以前わたしがお話したことがきっかけで 「気持ちに余裕ができ、暮らしが変わりました」と教えてもらいました。   わたしが学んだことがこうして誰かの役 …

サントーシマ先生のムーンサイクルヨガを学んで1年後に思うこと。

食べ物を消化するのに時間のかかるカファ体質のわたしは、 出来事や学びについてかける消化の時間もどうやらそういう傾向にあるらしい、とふと思った今朝。 アーサナひとつとっても、わたしが練習する種類が変わってきました。 &nb …

シヴァナンダヨガのギフト、『湯郷1dayリトリート』のレポート

すっかり肌で感じる風も日差しも夏のよう。 先日、なおや先生&かずみ先生ご夫婦で毎年恒例開催している『音・香り・ヨガ』をテーマにしたリトリートに一緒に参加させていただきました。   わたしは「音」の担当。 「オー …